నెలసరి నొప్పులకు సోంపు టీ: పెయిన్ కిల్లర్స్కు సహజ ప్రత్యామ్నాయం
మహిళలకు ప్రతి నెలా వచ్చే నెలసరి సమయంలో కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, పొట్ట ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం. ఈ ఇబ్బందుల వల్ల రోజువారీ పనులు కూడా కష్టంగా మారుతాయి. అయితే, పెయిన్ కిల్లర్స్కు బదులు మన వంటగదిలో ఉండే సోంపును ఉపయోగించడం వల్ల ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సోంపుతో చేసిన వేడి వేడి టీ తాగడం ద్వారా ఈ సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పెట్టవచ్చు.
కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరానికి సోంపు ఎలా పనిచేస్తుంది?
సోంపు గింజలు సహజ సిద్ధమైన జీర్ణ సహాయకారిగా పనిచేస్తాయి. పీరియడ్స్ సమయంలో పొట్ట ఉబ్బరం, గ్యాస్ వల్ల వచ్చే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సోంపులోని ఔషధ గుణాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఇది కడుపులోని కండరాలను శాంతపరిచి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ టీ తాగిన కొద్దిసేపటికే కడుపునొప్పి తగ్గి, పొట్ట తేలికగా మారిన అనుభూతి కలుగుతుంది.
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఆయుర్వేద ప్రకారం, సోంపులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియల్, నొప్పిని నివారించే గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలో ఏర్పడే వాపును తగ్గిస్తాయి. నెలసరి సమయంలో శరీరంలో నీరు చేరి ఉబ్బరంగా అనిపించడం సహజం. సోంపు టీ ఈ అదనపు ద్రవాలను శరీరం నుండి బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇంట్లోనే సులభంగా సోంపు టీ తయారీ విధానం
ముందుగా ఒక గిన్నెలో ఒక కప్పు నీళ్లు తీసుకుని వేడి చేయండి. నీళ్లు మరుగుతున్నప్పుడు అందులో ఒక టీస్పూన్ సోంపు గింజలు వేయండి. సన్నని మంటపై సుమారు 5 నుండి 10 నిమిషాల పాటు బాగా మరిగించండి. ఆ తర్వాత స్టవ్ ఆపేసి టీని వడకట్టండి. ఇది కొంచెం గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడే తాగితే మంచిది. మరింత రుచి కోసం కొద్దిగా స్వచ్ఛమైన తేనె కలుపుకోవచ్చు.
సోంపు టీ వల్ల కలిగే ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
కేవలం నెలసరి నొప్పులకే కాకుండా సోంపు టీ వల్ల మరిన్ని లాభాలు ఉన్నాయి. శరీరానికి, మెదడుకు తక్షణ తాజాదనాన్ని అందిస్తుంది. మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యతను సరిచేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. జీవక్రియను మెరుగుపరిచి, బరువు అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. రక్తంలోని మలినాలను తొలగించి, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా, ఆరోగ్యంగా మారుస్తుంది. దగ్గు, జలుబు వంటి తేలికపాటి శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు దీనిని రోజువారీగా తీసుకునే ముందు తప్పనిసరిగా డాక్టర్ను సంప్రదించాలి.
Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం, విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.